[...] rozpocząć cykl i chciałem żebyście sprawdzili, czy wszystko OK. Meta 1-6 30mg ed Enan 1-12 200mg e4d Boldek 1-12 400 e7d I nie wiem jak z odblokiem ? Bo po mecie clomid 10 dni. Nie piszcie mi, że za wczesnie i tak dalej. Wiem, ze tak jest. Z drugiej strony chce to zrobić, ale chce to zrobic dobrze a nie na odp******. Celuje w debiuty na [...]
[...] dysponuje takim sprzetem jak : lawczka pod sztange, wyciag gorny i dlny , oraz gryf prosty lamany,krate, oraz dwa male gryfy, no i oczywiscie duzo obciazenia :)moge spokojnie cwiczyc od 3-4 dni w tygodniu :)zaczynam cwiczyc juz rok(systematycznie)Prosił bym o ułożenie dla mnie planu treningowego :)Wielkie dzieki dla tych co zrobia to dla mnie ;]
[...] rano i jem owsianke i ide do pracy wiec chce brać : DT....3 caps rano po owsiance potem 3 capsy przed i 3 po treningu DNT 3 rano i 3 w porze treningu dobrze czy cos pozmieniac np w nietreningowy dzien wiecej capsów ćwicze 3 razy w tygodniu na siłce i 3 razy w klubie w piłke wiec dni nietreningowych mam tylko 1 !!! prosze o pomoc Panowie !!!
[...] cwiczenie. teraz mam taki bol w plecach (lewa strona przy kregoslupie),ze nie dam rady sie ruszyc. i problem polega na tym ze jestem na cyklu i nie wiem czy przerwac cykl,czy brac odzywki tak jak w dni nie treningowe czy poprostu zrobic taki trening na mniejszych ciezarach w miare mozliwosci. przyjmoje teraz shock+strom+izolat białka+carbo
[...] naprawdę przeszkadza i nieestetycznie wygląda . Nie wiem jak przejść z masy na redukcje aby nie było wielkich spadków robię cykl na tesciu prolo z 25 strzałow po 100mg co 4 dni . Ważę 107 kg . Mam spory brzuch i boczki planuje odblok clomidem . Na cyklu przybrałem ok 20 kg ale wydaje mi sie ze wiekszość z tego to fat.. prosze o pomoc , [...]
Witam, Czy ktoś będzie tak miły i napisze mi plan treningowy na redukcje ? Przeczytałem wiele tematów ale sam jakoś nie mogę tego ogarnąć.. ;/ Chciałbym ćwiczyć 4-5 dni w tygodniu.. Posiadam ławeczkę prostą i skośną, gryf prosty i łamany, sztangielki, nakład ok 70kg ale chciałbym rzecz jasna zacząć od małych ciężarów aby więcej zrobić serii. Na [...]
od września biorę białeczko od ostrowi. Tydzień temu zachorowałem i nie chodziłem na siłownie 7 dni. Przed ,,przerwą" robiły mi się cxiagle paskudne pryszcze. Podczas ,,przeryw nie brałem wcale wpc. Teraz moja skóra na twarzy wygląda normalnie. czy to zbieg okoliczności?;> koncze ostrowie o smak naturalnym, mam w zamadrzu 1800gramów waniliowej. [...]
coś takiego przytrafiło mi się tydzień temu wywróciłem się na rowerze, 7 dni byłem w szpitalu, chciałem się zapytać kiedy realnie moge wrócić do sportów, pani doktor mówił że minimum 2 miesiące i nie wiem czy wyolbrzymia czy to prawda.
Witam wszystkich chciałbym otrzymać poradę od osób które znają się na rzeczy, aktualnie jestem w 6 tygodniu cyklu jest to mój pierwszy cykl, enan 250mg/e5d.Czeka mnie operacja pod koniec kwietnia niestety termin przesunął się przez pandemie i jest to jedyny termin w tym roku.Usuwam nadmiar skory po dużym odchudzaniu i teraz mam pytanie czy zejść [...]
[...] większy. Jestem w trakcie cyklu na e6d 200mg/ml. Pierwszy strzał (lewy poślad) bolało, ale rozeszło się po jakimś czasie. Drugi strzał (prawy poślad) wszystko git. Trzeci strzał i pojawiło się właśnie to zgrubienie na lewym pośladzie. Minęły trzy dni, może być to coś poważnego? Pozdrawiam. /SFD/2023/4/19/af13c171dabe4f2c9bbeacab34652b50.jpg
Witam, potrzebowałbym info czy można z Egiptu, gdzie za 2 dni sie udaję, przywieźć efedrynkę lub clena. Najlepiej gdyby było mozna dostac sally ale to Polskie jest i chyba tam tego nie mają?? Jest moze jakis specyfik identyczny w dzialaniu jak sally a dostępny w Egipskiej aptece?? Co jeszcze można przywieźć ciekawego na handel ale niekoniecznie [...]
skończyłem cykl na ph - h bomb 4 i ścierpneła mi ręnka od dwóch dni czemu? teraz jade na odbloku i kreatynie czy moge brac 2 tabsy tamoxa na raz czy mam go podzielic na dwie porcje? po czym poznac ze jestem zblokowany, faja mi staje i moge smigać koniczka.
witam wszystkich ostatnio slyszalem ze najleprzy na mase jest trening typu FBW nigdy go nie praktykowalem ale zamierzam znalazlem sobie plan na 3 dni w tygodniu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze [...]
[...] mnie cały bolał. To nie pierwszy raz kiedy tak mam, powtarza sie to co jakieś 2-3 miesiace. Mój trening to unoszenie nóg w podporze 3s po 20 brzuszki 3s po 20 przez 4 dni w tygodniu robiłem badania na organy wewnętrzne i wszyskto było ok. Miał ktoś tak z was ? i czy ten trening jest na tyle intensywny że ma prawo boleć mnie brzuch po nim?
witam, ostatni strzał miałem 4 dni temu...łącznie nie dużo bo jakieś 10 strzałów może (pierwszy 1,5 tygodnia 50, a potem po 100). Zrezygnowałem z cyklu dlatego tak mało.. Nie załadowałem teraz odblokowania...powiedzcie mi jutro zalatwie cos (jakie odblokowanie i ile dawkowac?) Pozatym wszystko jest gitara libido ok, tylko mam powiekszony wezel [...]
[...] 170cm wzrostu, 90 kilogramów. w ciągu 2 lat przytyłam przez brak ruchu ale i złe odżywanie okolo 25kg i tyle chciałabym schudnąć. zaczynam treningi na siłowni, 3 razy w tygodniu, w pozostale dni cwiczenia w domu. potrzebuje dobrej diety, chce schudnąć ale i wyczynowo wrocić do sportu ktory kiedys uprawialam, tak wiec zbudowac rozwniez miesnie. [...]
[...] -nogi -klatka -off -bic/tric -barki -off -plecy jesli druga opcja by 'szwankowala' to jak moge wypelnic 'puste pola' ponizej: -nogi -klatka -off - - - - - nie skupiam sie na dniach tygodnia, robie poprostu petle nie zwazajac na to jaka partia przypada na jaki dzien (dni pracy wypadaja mi tez 'nieregularnie') Zmieniony przez - Releaser w dniu [...]
siemano jestem w 5 tyg cyklu leci metka 30mg ed enan 500mg week i deca 400mg week i kur... dopadlo mnie jakies choróbsko... od 3 dni woda leci z nosa mam taki katar ze masakra kicham co chwila i teraz jeszcze zaczyna sie kaszel poty i ogolne oslabienie. myslalem ze przejdzie ale widze ze bez lekarza sie nie obejdzie bo gripeksy polopiryny nic nie [...]
